Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của con người. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn khiến nhiều người gặp phải tình trạng thiếu ngủ, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Vậy, làm thế nào để có một ngày đầy năng lượng cùng giấc ngủ ngon?