Chúng ta đều biết một giấc ngủ ngon có tầm quan trọng và ý nghĩa như thế nào. Nếu phải thức dậy với một cảm giác mệt mỏi và lờ đờ, chỉ muốn tắt đồng hồ báo thức rồi ngủ tiếp, nhưng vẫn phải dậy để bắt đầu ngày mới. Không sao, hãy thử theo 10 lời khuyên dưới dây để có giải pháp hiệu quả với một giấc ngủ ngon nhé!